Hatha Yoga in Duisburg

3-tägiger Yoga Retreat am Pauenhof

Alles, wofür nicht genügend Zeit während des Yoga-Unterrichts in der Stadt ist, könnt Ihr hier tun: Eure Yoga-Praxis vertiefen, Euch bis zu 7 Stunden pro Tag mit dem eigenem Körper und Geist sowie der eigenen Psyche und Gefühlswelt beschäftigen, Euch selbst und die anderen von verschiedenen Seiten kennenlernen, Bio-Energie-Techniken ausprobieren, bewusster werden und nicht zuletzt die niederrheinische Natur rund um den Pauenhof genießen.
Weitere Informationen unter: 3-tägiger Yoga Retreat am Pauenhof.

Eine erweiterte Version von Surya Namaskar

Das Leben in der jetzigen Zeit wird intensiver. So passt sich die Yoga Praxis an das neue Tempo an. Yoga Übungen sollten so kombiniert und ausgeführt werden, dass sie möglichst effektiv wirken. Das heißt, es wird versucht, mit möglichst wenig zeitlichem Aufwand höchstmögliche Auswirkungen der Übungen zu erreichen.
Ich bin auch ständig auf der Suche nach solchen Übungskombinationen. Eine davon stelle ich in diesem Video vor. Das ist eine Variante, die ich ausgearbeitet habe und die auf Surya Namaskar basiert. Diese Sequenz reinigt und harmonisiert die Energiekanäle, erhöht das Energieniveau im Körper und trägt zur Flexibilität und Kraft des Körpers bei.

Fotos vom Seminar in Berlin

Am 17. - 19. Februar hat das Seminar von Reinhard Gammenthaler in Berlin stattgefunden. 6 Stunden Hatha Yoga Parampara pro Tag drei Tage lang... Das ist ein Erlebnis! :) Um einen kleinen Einblick in das Seminar zu bekommen schaut Euch Fotos unter diesem Link an: Hatha Yoga Parampara mit Reinhard Gammenthaler.
Reinhard ist ein der seltenen Menschen in unserer Zeit, der bis zum letzten Haar auf seinem Körper nach den alten yogischen Wissen lebt. Sehr authentisch!

MahaShivaRatri - die Shiva Nacht und Rosenmontag :)

Heute fangen die Yoga Kurse unter meiner Leitung wieder an!
Die heutige Nacht (von 20. auf 21.02) glt als sehr vorteilhaft für Meditation und Yoga Praxis und wird MahaShivaRatri genannt, die Shiva Nacht, da die Planeten in einer besonders günstigen Konstalation stehen um den Geist und Körper von überflüßigem "Zeug" zu reinigen. Eigentlich gibt es nichts in uns, was überflüßig wäre. Aber durch unsere eigenen Gedanken und Einstellungen machen wir vieles in uns zu einer Last. Genauso ist jede Nacht (wie auch jedes Moment) perfekt für eine Meditation oder Wohlfühlen. Allerdings brauchen wir am Anfang solche besondere Tage um sich selbst zu unterstützen. Hier mehr Infos zu MahaShivaRatri.

Neue Kurszeiten

Ab dem 20. Februar gibt es neue Kurszeiten. Mittwochs wird es 2 Gruppen für Anfänger sein: um 18:30 und um 20:00. Für die Montage bleiben die Zeiten unverändert.

Ich freue mich auf Euch! :)

Ein schönes erfolgreiches Jahr!

Selbst der Weihnachtsmann macht schon Yoga..;) Aber der Sinn des Hatha Yogas ist ja nicht nur zu üben, sondern auch die Methoden, die man beim
Üben erlernt zu nutzen, um alle Aspekte des Lebens
zu vereinen und ineinander zu integrieren. Das heisst, der Yoga (im allgemeinen Sinne) wird in das Leben integriert und das Leben in den Yoga...)
Ich wünsche Euch viel Erfolg damit und überhaupt mit allem, was ihr macht! Integriert Eure Spiritualität und Euer gutes Herz in den Alltag und so werden wir alle ein bisschen glücklicher.

Meldung: Bis ungefähr Mitte Februar bin ich auf einer Fortbildung. Deswegen laufen nur die bestehenden Kurse weiter. Aus diesem Grund können in diese Zeit keine Schnupperstunden stattfinden. Meldet Euch jedoch gerne für eine Yoga Probestunde in der Zwischenzeit an, damit ich Euch in eine Liste eintragen und nachher persönlich informieren kann, ab wann die Yoga Kurse wieder normal laufen.

Neue Fotos "Yoga Inspirationen im Herbst"

Dieser Herbst ist so schön und ersetzt irgendwie durch sein sonniges Wetter den fehlenden Sommer in diesem Jahr. Ich habe die Möglichkeit genutzt und einige neue Fotos gemacht inspiriert von den Gedanken und Eindrücken dieses Jahres 2011.
Spezieller Dank an die Fotografin Claudia Scholten.

An dem Feiertag, den 3.10, findet kein Unterricht statt

Relax

Be present

Practice

Do your best

Enjoy!

glücklich SEIN ODER NICHT SIEN?

Ob man gute oder schlechte Laune hat, hängt von einem selbst ab.

Nicht die Umstände definieren unsere Laune, sondern unsere Laune die Umstände.

Das fröhliche Gefühl kommt von innen, nicht von außen.

Medicinal Rainfall

Nach tibetischer Astrologie erlangt jegliches Wasser zwischen dem 9.-15.09 eine heilende Wirkung. Es wird empfohlen, in sauberen Natur-Wasserquellen zu schwimmen, eine "Regendusche" zu nehmen (da bietet uns das Wetter grade viele Möglichkeiten), zu Thermalbädern zu gehen und so weiter.

Eine Chance glücklich zu sein

Jede kleine Sache kannst Du spontan zu einer Quelle der großen Freude verwandeln.

Ebenso aber kann man jede kleine Sache zu einer Quelle von großem Kummer verwandeln.

Wo ist der Trick?

Kundalini Yoga in Bern

Am vergangenen Wochenende sind wir in die sonnige schweizer Hauptstadt Bern gereist, um in die Welt des Kundalini-Yoga-Parampara von Reinhard Gammenthaler einzutauchen.
Wir haben an einer intensiven und lehrreichen Yogastunde in seinem magischen Zuhause teilgenommen und nach einem wunderbaren selbstgemachten Yogi-Tee die Gelegenheit gehabt, weiteres interessantes Wissen über Yoga und fremde Kulturen, im Gespräch mit Reinhard zu sammeln. Anschließend haben wir bei bestem Wetter die Energie der schönen Berner Straßen in uns aufgenommen.

Yoga Workshop "Basis für den Alltag"

Am 10. September findet wieder mein Yoga Workshop "Basis für den Alltag" hier im Tanztheater statt. Der Workshop ist sowohl für die Anfänger als auch für die Yoga-Füchse geeignet, da es um Yoga-Prinzipen, Bewegung und Atmung, Spannung und Entspannung, Meditation und Alltag, sowie Meditation im Alltag geht.
Nähere Informationen und Anmeldung unter: Basis für den Alltag

Yoga ist überall

Yoga ist überall. Man kann Yoga überall machen. Man kann Yoga mit jedermann machen. Es gibt nur eine Voraussetzung: man sollte irgendwann anfangen, Yoga zu machen:)
Im folgenden Text habe ich über die "Ziele dieses Yoga Kurses" erzählt.

Liebe und Respekt zu sich selbst

Lieben wir uns selbst eigentlich? Oft muss man zugeben: "Nein". Oft ist der Selbstwert niedrig, man zweifelt an sich und fühlt sich "schlechter" als die anderen... "Selbstliebe und Selbstrespekt" weiterlesen.

Am Wochenende nach Berlin: Atmung und Bewegung - Seminar

Wer die Möglichkeit hat, sehr empfehlenswert: Atmung und Bewegung - Ein Kurs in Berlin mit Fabio Andrico.
Ich bin gespannt, was dieses Wochenende mit sich bringt und freue mich, die neuen Erfahrungen mit Euch nachher teilen zu können!

Yoagna ist jetzt auch auf Facebook

Ich habe eine "Hatha Yoga Kurse in Duisburg bei Yoagna" Seite auf Facebook eröffnet. Diese bietet einige Infos und Fotos, die Ihr auf meiner Webseite nicht finden werdet.

Ich freue mich, wenn Euch meine Facebook Seite gefällt;)

Grillen Choral

Wir könnten von den Grillen lernen, wie man das Moment feiert!
Erstaunlich: die Grillen singen wie ein Kirchenchor, wenn man den Ton auf die menschliche Lebenslänge verlangsamt ... so harmonische! Diese Tiere scheinen zu wissen, wie man das Leben schätzt..:)

You Are the Eyes of the World

"Wake up to find out
That you are the eyes of the world,
Wake now, discover that you are the song,
That morning brings."

Longchenpa

Yoga-Pause wegen Weiterbildung / Seminar in Moskau

Vom 13. bis zum 18.05. bin ich bei einem Seminar in Moskau, deshalb fallen die Kurse in dieser Zeit leider aus. Ab Montag, den 23.05.geht es dann wie gewohnt weiter.

Innere Energie optimal nutzen

In der heutigen Zeit kommt es zunehmend vor, dass die Menschen ihre Kräfte und Energie nicht optimal nutzen. Es wird viel Energie verschwendet und selten aufgeladen. Oft wird erst... "Innere Energie optimal nutzen" weiterlesen.

Yoga im Wald

Am vergangenen Samstag haben wir uns zum ersten Mal im Wald versammelt um gemeinsam Yoga zu üben. Auf einer schönen Wiese in Duisburger Stadtwald haben wir die Sonne und den Wald begrüßt.
Die Resonanz war durchaus positiv und die Wald Atmosphäre hat uns gefallen. Weitere Yoga Stunden im Wald werden sicherlich folgen.

Japan mit positiven Gedanken unterstützen

Angesichts der Situation in Japan möchte ich mit Euch einige meiner Gedanken teilen: Japan mit positiven Gedanken unterstützen

Meditation für den Tag: Unendlichkeit

It is so deep inside.. i am not sure there ever was a bottom . Endlessness . Dive in it It is in the music, it is in the nature, it is in the air..

3 Tage lang jeweils 7 Stunden Asanas und Pranayama üben

Am Freitag startet das 3-tagige Seminar von Reinhard Gammenthaler in Berlin, wo ich natürlich auch dabei bin. Dieses mal kommen 5 Teilnehmer meines Kurses mit und üben fleißig 3 Tage lang jeweils 7 Stunden Asanas und Pranayama!

Ich freue mich sehr darüber und auch über die Tatsache, das Interesse am Seminar von R. Gammethaler wächst. Zum Vergleich: im letzten Jahr waren 3 Teilnehmer meines Kurses dabei, am vorheringen Jahr 1 Teilnehmer. Ich bin gespannt wie das im nächsten Jahr aussehen wird. Ihr habt die Möglichkeit die Zahl der Teilnehmer zu erhöhen;)

Seminar von Reinhard Gammenthaler in Berlin

Am 18-20.02 findet das Seminar von Reinhard Gammenthaler, meinen Haupt-Yogalehrer, in Berlin statt. Im letzten Jahr sind drei Teilnehmer meines Kurses und ich zum Seminar gefahren. Ich bin gespannt, wer dieses Jahr mitfahren möchte.
Exklusiv für die Teilnehmer meines Kurses wurde auch in diesem Jahr ein Rabatt von 20 Euro für die Teilnahme bei dem Seminar erteilt. Man sollte sich jedoch für das Seminar spätestens bis zum 15.02 anmelden.
Einige Eindrücke von einem vorherigen Seminar sowie Fotos findet Ihr hier Seminar von Reinhard Gammenthaler.

Mehr Hatha Yoga ab Januar 2011!

Ab Januar 2011 wird es mehr Hatha Yoga auf der Grabenstrasse geben! Mittwochs um 19:15 Uhr gibt es eine neue Gruppe für Anfänger.
Für die Eifrigen ergibt sich die Möglichkeit zwei Mal pro Woche Yoga zu treiben.
Aber Vorsicht! Das Ergebnis von mehrmaligem Yoga Üben pro Woche steigt unproportional: man übt zum Beispiel 2 Mal, hat aber 3 bis 4 Mal mehr Ergebnis als wenn man einmal pro Woche Yoga macht;)

Am 27. Dezember findet kein Yoga Unterricht statt

In der Zweit zwischen Weihnachten und Neuejahr findet kein Yoga Unterricht statt.
Ab dem 3. Januar 2011 legen wir mit den Kursen direkt weider los!

Yoga Weihnachtsfeier am 13.12.2010

Weihnachten, das Fest zu Jesus Christis Geburt steht vor der Tür und wir als spirituelle Wesen können das natürlich nicht ganz außer Acht lassen :)
Deswegen feiern wir dies mit all dem dazugehörigen Kram wie Weihnachtsplätzchen, Weihnachtskuchen, Weihnachtstees, Weihnachtsblümchen, Weihnachtsmänner und -Frauen am 13.12 um 21:30 Uhr im Café von Tanztheater!
Wer am Montag um 20:30 Uhr zum Yoga nicht kommen kann oder zur Anfänger Gruppe um 19 Uhr kommt, kann einfach später zu der Feier dazu stoßen. Es geht wie gesagt ab 21:30 Uhr los.
Ich freue mich auf Euch und verspreche euch Fotos von meiner Reise mitzubringen und euch zu zeigen.

Die Kurse fangen ab dem 6. Dezember wieder an

Meine Reise nach Süd-Osten hat sich etwas verlängert. Fast 2 Monate habe ich in Tibet verbracht und zur Zeit befinde ich mich in Kathmandu, Nepal.

Zurück bin ich Anfang Dezember und die Yoga-Kursen finden ab dem 6.12 wieder statt. Die erste Gruppe startet um 19:00 Uhr, die Gruppe für die Fortgeschrittene fängt um 20:30 an. Ich freue mich Euch alle bald wieder beim Yoga zu sehen!

Sommerpause bis Oktober 2010

Da ich auf eine Vortbildungsreise für 3 Monate fahre, finden in dieser Zeit keine Yoga Kursen statt. Die Kursen werden im Oktober wieder anfangen.

Schaut Euch diese "Yoga Unterricht Fotos" Seite an. Dort haben wir einen Unterricht am Samstag sowie einige Teilnehmer des Kurses fotografiert. Danke noch mal an die Leute, die dabei waren!

Einen schönen Sommer Euch!

Sich fallen lassen

Kraft und gleichzeitig Flexibilität sind die Auszeichnungen der erfolgreichen Yoga Praxis. Dabei ist nicht nur körperliche sondern auch geistige Symbiose von Kraft und Flexibilität gemeint. Ich finde, dieses Video stellt diese Idee ganz gut dar. Man lässt sich kompett fallen und dafür braucht man Kraft, um sich vor allem weiter fallen zu lassen und den Prozess nicht abzubrechen, sowie Flexibilität um dabei enstpannt zu bleiben.

Fotoshooting beim Yoga Unterricht am Samstag den 19. Juni

Gestern habe ich Ivan Volkov, einen Fotografen zu unserem Yoga Unterricht eingeladen und wir haben Fotos vom Unterricht gemacht. Anschliessend konnte jeder sich in einer Yoga Position fotografieren lassen. Der Raum bot uns alle Möglichkeiten um ein kleines Fotostudio aufzubauen und wir konnten für jeden eine passende Asana finden. Die Ergebnisse könnt Ihr bald auf meiner Seite unter Galerie sehen.

Am Nachmittag sind noch ein Paar "industrielle" Yoga-Fotos in Zeche Zollverein in Essen entstanden. Eins davon seht Ihr in diesem Post.

Kundalini-Yoga-Parampara jetzt auch bei Amazon

Ein Buch, dass alle wichtige Yoga Aspekte umfassend beschreibt. Nach meiner Ansicht eine Art Yoga-Bibel. Das Werk wiegt nicht weniger als 1 Kilo. Das Wissen, das es enthält, geht über die Grenzen des Messbaren hinaus..

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 19. Juni um 11 Uhr.

Yoga Seminar "Basis für den Alltag"

Am 05. Juni findet wieder mein Yoga Seminar "Basis für den Alltag" statt. Das Seminar ist sowohl für die blutige Anfänger als auch für die Yoga-Füchse geeignet, da es um Yoga-Prinzipen, Bewegung und Atmung, Spannung und Entspannung, Meditation und Alltag, sowie Meditation im Alltag geht.
Dieses Mal möchte ich besonders speziell und ausführlich das Thema Atmen angehen. Wie alte Yoga-Texte sagen, um eigene Gedanken und Emotionen beherrschen zu können, müsste man erstmal lernen den eigenen Atem zu steuern. Nähere Informationen und Anmeldung unter: Yoga Seminar Basis für den Alltag

Neue Buchempfehlung

Dieses Buch ist schon etwas eigenartig. Ich habe ein Buch so einer Art noch nie gelesen... Vorsicht: Das Buch verändert Ansichten! Weiterlesen...

Myth of Freedom

"If work becomes part of your spiritual practice, then your regular, daily problems cease to be only problems and become a source of inspiration. Nothing is rejected as ordinary and nothing is taken as being particularly sacred, but all the substance and material available in life-situations is used". - Myth of Freedom von Chögyam Trungpa Rinpoche.

Neue Fotos zum Artikel "Yoga im Alltag"

Zur Unterstützung des Artikels Yoga im Alltag habe ich eine Reihe von Asana Fotos (überwiegend Shirshasana/der Kopfstand - meine lieblings Asana) zusammengestellt, die an unterschiedlichen Orten Europas und Asien in den letzten Jahren aus Spass geschossen wurden: Yoga Asanas im Alltag.

Der nächste Termin für Hatha Yoga Seminar "Basis für den Alltag"

Das nächste Yoga Seminar "Basis für den Alltag" findet am 26. Juni 2010 statt. Nähere Informationen und Anmeldung unter: Yoga Seminar Basis für den Alltag

Yoga Seminar "Basis für den Alltag"

Am 13. März findet wieder mein Yoga Seminar "Basis für den Alltag" statt. Das Seminar zielt darauf ab, den Anfängern und Praktizierenden eine bessere Orientierung in der Yoga Philosophie zu geben und ein fundiertes Wissen über die Instrumente des Yoga und ihre Wirkung zu verschaffen. Nähere Informationen und Anmeldung unter: Yoga Seminar Basis für den Alltag

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 6. Februar um 11 Uhr.

Beobachten ohne zu bewerten

U. G. Krishnamurti: "The highest form of people's intelligence is the ability to observe without a valuating."

Yoga im Alltag

Das Yoga Üben fängt erst dann an, wenn die Yoga Matte verlassen wird..

In diesem Artikel nenne ich ein paar kleine Techniken, die man außerhalb des Yoga Unterrichtes tun kann.
Yoga im Alltag weiterlesen.

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 30. Januar um 11 Uhr.

Möglichkeiten und die Zeit

Möglichkeiten kommen und gehen, die Zeit vergeht. Wenn man die Möglichkeiten nicht rechtzeitig nutzt, wird man nachher womöglich nicht mehr die gleiche Chance bekommen.
Angst, Zweifel, Gewohnheiten kommen zwischen einem und der Möglichkeit. Oft bleibt es einem nicht einmal bewusst. Eigene Gefühle und Emotionen gelingt es besser zu verstehen, wenn man den eigenen Körper besser kennt.

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 23. Januar um 11 Uhr.

Viel Freunde, Offenheit und Liebe Euch im Jahr 2010!

Es geht morgen mit dem Yoga Unterricht direkt weiter :)

Ab dem 1.11.2010 teilt sich der Kurs am Montag in 2 Gruppen: Die Anfänger-Gruppe um 19:00 Uhr und die Gruppe für die Teilnehmer mit Vorkenntnissen um 20:30.

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 9. Januar um 11 Uhr.

Kundalini Yoga Parampara

Letztes Wochenende war ich in der Schweiz und habe bei dem Seminar von Reinhard Gammenthaler in Bürglen teilgenommen. Sehr inspirierend wie immer. Aus der Schweiz habe ich erfreuliche Nachrichten mitgebracht: Das Buch "Kundalini Yoga Parampara", das Reinhard schon seit 2 Jahren geschrieben hat, ist fertig und kann ab Anfang 2010 bestellt werden! Hier ist der Link zu mehr Informationen und einer PDF mit Inhaltverzeichnis: Kundalini Yoga Parampara.

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 9. Januar um 11 Uhr.

Yoga - Der Ruf der Stille

Am So den 6. Dezember auf VOX wird ein Film NZZ Format "Yoga - Der Ruf der Stille" gezeigt, wo auch Reinhard Gammenthaler zu sehen ist! Hier geht es zum Trailer: Yoga - Der Ruf der Stille

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 19. Dezember um 11 Uhr.

Never put off till tomorrow what you can do today

In den letzten Tagen lese ich das Buch von G.I.GURDJIEFF "Beelzebubs Erzählungen für seinen Enkel." ("Beelzebub's Tales to His Grandson"). Ganz am Anfang des Buches erwähnt Gurdjieff, dass es in der menschlichen Psyche vererbt ist, ohne große Gewissenbisse Sachen "auf morgen" zu verlegen, die wir nicht gerne heute tun. An demselben Tag etwas später, als ich meine Haushaltspflichte erfüllen müsste, kam mir der Gedanke, diese doch Morgen zu erledigen. Direkt erinnert ich mich an die Worte von Gurdjieff und wollte nicht wieder in dasselbe Muster zu verfallen. So habe ich das Ding erledigt und und da kam mir der zweite fehlende Teil des Spruches in den Sinn:
"Never put off till tomorrow what you can do today. Than you dont have to do tomorrow what could be done already today." Das spornt richtig an, oder? =)

Nächste Hatha Yoga Intensivstunde ist am Samstag den 7. November um 11 Uhr.

Yoga Unterricht am Samstag

Ich gebe wieder eine Hatha Yoga Intensivstunde am Samstag den 24. Oktober um 11 Uhr. Alle, die Yoga etwas intensiver üben möchten, sind herzlich dazu eingeladen.

Der Mittelweg

Ein lustiges Video, das ziemlich alles über Hatha Yoga erzählt:

Achte beim Yoga Üben nicht auf das Äußerliche sondern auf das Innere.
Entwickle nicht Dein Ego sondern Zufriedenheit und Vertrauen in Dich selbst.
Bleibe entspannt bei allen Problemen, die kommen mögen.
Setzte Deine gewonnene Kraft und Erfahrung, die Du beim Üben sammelst, im Alltag um.

Am kommenden Samstag, den 17.10 um 11 Uhr findet wieder eine intensive Hatha Yoga Stunde statt.

Das Seminar von Denis Zikeev verschiebt sich auf Anfang 2010

Wegen Problemen bei der Visumerstellung wird das Seminar von Denis Zikeev auf Anfang 2010 verschoben. Die genauen Termine werden später bekannt gegeben.
Als Ersatz gebe ich eine Hatha Yoga Intensivstunde am Samstag den 10. Oktober um 11 Uhr. Jeder, der etwas Herausforderung haben möchte, ist herzlich dazu eingeladen. Der Unterricht wird wie immer mit ausreichender Enspannung und kleinen Meditationspausen bestückt ;)

Am 21.09 fällt der Yoga Kurs aus

Ab Morgen bin ich für eine Woche in Moskau. Neben dem Heimatbesuch nehme ich noch ein Yoga Seminar dort mit =)

Wahrnehmung, Bewusstsein und Yoga

Aus der Biologie wissen wir, dass alle Signale, die wir aus der äußeren Welt bekommen erstmal vom Gehirn verarbeitet werden, damit wir diese wahrnehmen können. Parallel zu dieser "technischen" Wahrnehmung wirkt unsere " psychische" Wahrnehmung - die Art und Weise, wie wir die vom Gehirn gelieferten Signale interpretieren. Weiter lesen Wahrnehmung, Bewusstsein und Yoga.

Sommerpause

Auch beim Yogaunterricht kann es Sommerpausen geben - so bin ich vom 13. bis 30. August auf einem Seminar. Daher fallen die Yogastunden am 17. und 24. August aus. Ich freue mich Euch am 31.08 alle zusammen im Yoga-Raum wieder zu sehen! =)

In der freien Zwischenzeit freue ich mich natürlich, wenn ihr etwas zuhause übt. Wenn Ihr gar keine Zeit habt, dann spürt einfach, während ihr geht, sitzt oder steht, was im eigenen Körper passiert und "Entspannt das, was entspannt sein kann " ;) - und dann ist das schon eine sehr gute Yoga Übung ;)

Seminar von Denis Zikeev in Düsseldorf: Phycho-energetische Methoden der Selbstentwicklung

Denis Zikeev, ein bekannter Yogi in der Ukraine und Russland, lebt in Donezk (Ukraine) und unterrichtet nach seiner Lehre schon über 6 Jahre. Seine Praxis hat er auf der Basis von Hatha-Yoga, Qigong und Tai Chi, sowie der Philosophie von Zen, Taoismus und anderen Systemen, entwickelt. Der Schwerpunkt seiner Praxis liegt in der Arbeit mit dem Bewusstsein durch Geist und Körper.

Denis Zikeev ist ein meiner Lehrer und ich habe mehrmals seine Seminare in den letzten Jahren besucht, die allerdings immer nur in der Ukraine oder Russland stattfinden. So habe ich entschieden Denis nach Deutschland einzuladen, damit die Leute seine Seminare auch ohne die weite Reise nach Osten besuchen können.

Das Seminar findet in Düsseldorf am 9-11 Oktober 2009 statt. Nähere Informationen auf russisch findet Ihr hier: Seminar von Denis Zikeev in Düsseldorf.
Die Informationen auf deutsch Psycho-Energetische Methoden der Selbstentwicklung. .

Yoga Kurs - Aufmerksam

Da es einige Anfragen bezüglich einer Wiederholung der Meditation (Yoga-Nidra), die wir auf dem Yoga Seminar am 11.07 gemacht hatten, gegeben hat, werde ich diese beim normalen Yoga-Unterricht am 27.07 wiederholen.
Daher ist an diesem Tag die Teilnahme am Kurs nur für reguläre Kursbesucher möglich, d.h. es können keine Schnupperstunden am 27.07 angeboten werden. Sorry.

Des weiteren fällt am 3.08 die Yoga Stunde aus, da ich auf einem buddhistischen Seminar in Belgien bin.

Der Yoga Workshop "Basis für den Alltag"

Am 11.07 ab 10 Uhr startet mein Yoga Workshop. Der Workshop zielt darauf ab, den Anfängern und Praktizierenden eine bessere Orientierung in der Yoga Philosophie zu geben und ein fundiertes Wissen über die Instrumente des Yoga und ihre Wirkung zu verschaffen.
Mehr lesen hier: Yoga Workshop

Neue Yoga Fotos und etwas Kunst dabei;)

Den kompletten sonnigen und schönen 1. Mai haben Maria Dominika und ich in einem Fotostudio mit Fotos machen verbracht.
Das Shooting an sich hat jede Menge Spaß gemacht und vor allem wegen den daraus entstandenen Bildern, hat sich dies alle mal gelohnt! Einige Bilder davon findet ihr hier: Yoga im Mai.

Maria Dominika befindet sich bereits im abschließenden Jahr ihrer Fotografieausbildung und kann dadurch mit professionellen Fotos begeistern. Ihre anderen Fotoarbeiten habe ich auch bereits begutachten dürfen. Sie zeigen, dass Maria einen sehr abwechslungsreichen Stil hat. Dieser reicht von seriösen Business bis hin zu sehr experimentellen Fotos...
Falls Ihr Interesse an einem Shooting mit Ihr habt, meldet Euch bei mir und ich werde euch an sie weiter leiten.

EF Konzert in Bochum am 9.06

EF, eine Postrock Band aus Sweden, ist wieder auf dem Tour durch Europa! Ihre Musik finde ich nicht weit dem Zustand entfern, den man auch durch eine Yoga-Stunde bekommen kann: Entspannung, innere Ruhe, Wachsamkeit und Zufriedenheit..:) Glaubt Ihr nicht? Dann prüft doch selber auf dem EF Konzert in Bochum am 9.06.
Auf der EF Website gibt es auch ein Live Konzert Video. Wenn der Termin in Bochum für Euch nicht passend ist, sie spielen noch in Berlin, Hamburg, Wien, Brussel.. und und und. Auf ihrer Webseite findet ihr alle Termine gelistet.
Sehen uns dann am 9.06 in Bochum auf dem Konzert;)

Der Workshop von Reinhard

Der Yoga Workshop von Reinhard war wie immer sehr inspirierend und zeigte eine starke Wirkung. Dieses Mal bin ich nicht alleine zum Seminar gefahren. Verena, die schon seit zwei Jahren meinen Yoga Unterricht besucht, hat mich begleitet.
Drei Tage lang haben wir uns voll und ganz dem Yoga gewidmet. Es war angenehm zu spüren, dass auch alle anderen Teilnehmer dies ebenso mit Hingabe getan haben wie wir es taten.
Reinhard inspiriert ungemein. Mit seiner warmen natürlichen Ruhe durchdringt er den ganzen Raum und alle Teilnehmer um sich herum. Durch sein erstaunlich jungen und gesunden Körper überzeugt er ohne Worte und gibt den Menschen Ansporn mit Eifer kontinuierlich zu üben.
Die Yoga Praxis besteht nicht nur aus Entspannung und Vergnügen. Man benötigt eine gewisse Menge an Durchhaltevermögen sowie festen Willen um neben den anderen Schwierigkeiten und Umständen im alltäglichen Leben die Praxis gewissenhaft und fleißig fort zu führen.
Um Erfolg im Yoga zu erreichen, braucht man systematisch üben. Dabei hilft es sich darüber klar zu werden, warum man Yoga überhaupt machen will. Zu diesem Thema findet Ihr folgenden Text Ziel eines Yoga Kurses auf meiner Webseite.

Es gibt endlich mal Fotos im Bereich "Galerie"

Einige Yoga-Asanas im Freien :) Die Fotos sind im Mai 2008 entstanden und wurden von Anastasia Stoll geschossen. Vielen Dank an sie!

Neuer Text im Bereich "Texte"

Ziel eines Yoga Kurses

Neuer Text im Bereich "Texte"

Sechs Regeln der Sieger

Ein schönes erfolgreiches neues 2009!

Viel Freude, Erlebnisse, Eindrücke, Kraft, positive Veränderugen, Bewegung und Entspannung, auch viel Liebe wünscht Euch eure Nica:)

Und Yoga kann dabei eine große Hilfe sein;)

Der Kurs fängt in diesem Jahr wieder um 20 Uhr an. Immer Montags im Tanztheater Ulla Weltike, Duisburg.

Ältere Beiträge 2008

Ältere Beiträge von 2008 findet Ihr im Archiv 2008. Viel Spass!

Ältere Beiträge 2007

Ältere Beiträge von 2007 findet Ihr im Archiv 2007. Viel Spass!