Eine einzigartige Form der Horizonterweiterung – eine besondere Yogareise, die über magische Orte Russlands direkt zu sich selbst führt!

Baikalsee Yogareise



Im Überblick

Reisetermin: 20. Juli – 04. August 2017
Ort: Baikalsee und Baikalsee-Region, Süd-Sibirien, Russland
LeiterinNica Agapova
Teilnehmerzahl: Maximum 10
Anmeldeschluss: 05. Juli 2017
FAQOft gestellte Fragen zu dieser Reise
Feedbacks: Eindrücke der Teilnehmer der Baikalseereise
Fotos
:

Bericht über diese Reise in Yoga-Aktuell-Zeitschrift


pdf_buttonPDF Artikel über Baikalsee Reise bei Yoga Aktuell, Juni-Juli 2015



Details

pdf_button Programm Baikal Reise 2016PDF mit Reiseprogramm Baikalsee Yogareise 2016

Soziale Netzwerke: Diese Reise auf Facebook

Fragen und Anmeldung


Baikalsee Anblick

Warum Yoga am Baikalsee?

Wenn man ganz unterschiedliche Menschen nach ihren Eindrücken vom Baikalsee fragt, hört man immer wieder die gleiche Antwort: „Stark, beruhigend, reinigend; unwichtige Gedanken verlassen den Kopf, man kommt mit dem Wesentlichen in Berührung…“.

Die Größe und Weite des Baikalsees und seiner Region, die Energetik und Atmosphäre dort berühren stark. Die ursprüngliche Natur nimmt die Menschen in ihre Arme, klärt den Verstand und befreit den Geist. Die gesunde Umgebung und die natürliche Ernährung, insbesondere das klare Wasser, die frische Luft, keine Industrie und nur wenige dort lebende Menschen bereiten eine perfekte Atmosphäre, um mittels Yoga und Meditation etwas mehr sich selbst und die Welt kennenzulernen. Die einfachen und teilweise spartanischen Lebensbedingungen auf dieser Yogareise zeigen nochmal, mit wie wenig „Besitz“ man sich glücklich fühlen kann und was eigentlich wirklich wichtig ist, um zufrieden zu sein, nämlich das anzunehmen, was ist.

Seid Ihr bereit, die Größe und Tiefe des Baikalsees zu erfahren, die dort herrschende Langsamkeit zu entdecken, seine Energie in Euch aufzunehmen und Euch durch Yogaübungen und gesunde Ernährung zu zentrieren und zu stärken?
Dann kommt mit auf die Yogareise ins Baikalgebiet!

Das dürft Ihr erwarten

  • Den ältesten (über 25 Mio. Jahren alt), größten und tiefsten (über 1600 m) Süßwassersee der Welt. Seine Länge entspricht mit 646 Kilometern ungefähr der Breite Deutschlands
  • Ausgewählte nicht touristische Orte zum wohnen, wandern und üben
  • Endlose Wälder
  • Lufttemperatur: 21°–27°
  • Wassertemperatur: 14°-16°
  • Bevölkerungsdichte: 2 Menschen/km²
  • Schamanenkultstätten und buddhistische Stupas

Baikalsee Yogareise Natur Bewegung:

  • Zweimal täglich Yoga & Meditation (10 Tage)
  • Wandern
  • Baden im Baikalsee und in den Bergflüssen

Abenteuer:

  • Baikalsee
  • Chamar-Daban Gebirge (Taiga Zone): Schneefluss, Wasserfälle Grohotun und Skazka, Zobolseen, warme Seen, Berg Talzinski
  • berühmte schamanische Insel Olchon
  • Banja (russische Sauna) direkt am Baikalsee!!
  • Städte und Dörfer: Irkutsk, Sljudjanka
  • Übernachten in einem Edelstein-Museum
  • Transsibirischer Zug und Baikalbahn
  • Reise mit einem Amphibia-Bott Bergfluss entlang
  • Spontane Ausflüge und russische Kultur

Reiseführerin und Seminarleiterin – Nica Agapova

Nica Agapova Baikalsee YogareiseNica ist Yogalehrerin mit 15 Jahren Praxiserfahrung. Sie leitet eine Yogaschule in Duisburg und unterrichtet Yoga in Berlin.
Gelernt hat sie bei Yogameistern aus Russland, Europa und Indien, die ihr eine tiefe Verbundenheit mit indischer Lehre vermittelt haben. Zwei bis Drei Monate im Jahr widmet sie einer intensiven Fortbildung. Unter anderen absolvierte sie eine Ausbildung in Angewandter Anatomie und Physiologie bei Yogasynergy, einer der größten und renommiertesten Yoga Schulen in Australien.

Zusätzlich beschäftigt sie sich mit den Techniken der Psycho- und Bio-Energetik sowie Methoden der buddhistischen Meditation. Zudem hat sie in Nepal eine Ausbildung zur tibetischen Massage gemacht.

Ihr Yoga Unterricht ist eine balancierte Mischung aus der physiologischen Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Mehr über Nica’s Unterricht

Nica hat schon viele Reisen hinter sich inklusive Nepal, China, Tibet, Indien, Thailand, West- und Osteuropa. Das Baikalseegebiet hat sie besonders beeindruckt.

Das Reiseprogramm

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Neben dem außergewöhnlichen und atemberaubenden Naturerlebnis bietet diese Reise ein tiefes Eintauchen in die Welt der Yoga-Praxis basierend auf den 5 Naturelementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther/Raum.
Diese 5 Naturelemente stellen unterschiedliche Bereiche des menschlichen Lebens dar und beeinflussen die Art und Weise, wie Yoga praktiziert wird. Abhängig von der Situation brauchen wir verschiedene Qualitäten im Leben:

  • Stabilität, Bodenständigkeit, Kraft (Erde, statische Kraftübungen)
  • Nachgiebigkeit, Einfühlsamkeit, Kreativität, Lebensfreude (Wasser, fliessende Dehnübungen)
  • Entspanntheit, Selbstkontrolle, Entschlossenheit (Feuer, Mischung aus Körper- und Atem-Übungen)
  • Liebe, Anteilnahme, Selbstlosigkeit (Luft, Pranayama)
  • Selbstverwirklichung, Bestimmung, Manifestation (Äther/Raum, Meditation).

Auf der Reise lernen wir diese Aspekte und Prinzipien in der Yogapraxis kennen, sodass ihr in der Lage sein werdet, eure eigene Yogapraxis anzupassen und diese unterschiedlichen Qualitäten in euch selbst zu unterstützen.

Während der gesamten Reise wird uns die Natur zur Seite stehen: so sind wir von Bergen umgeben, wenn wir das Thema Erde betrachten; wir baden in Bergflüssen und Wasserfällen, wenn wir uns dem Thema Wasser widmen, wir erleben eine Steppenwüste zum Thema Feuer, wir steigen auf die Felsen beim Thema Luft und der freie Raum des riesigen Sees umgibt uns die ganze Zeit.

Diese Reise besteht aus zwei größeren Abschnitten:

 

Teil 1: Reinigung im Waldcamp Strelka: Naturelemente Erde und Wasser

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Natürliche Reinigung durch gesunde Ernährung und Bewegung stehen im Waldcamp Strelka auf dem Programm. Das Camp liegt in der sauberen Umgebung des Chamar-Daban Gebirges (Taiga Zone) direkt am Schneefluss (russ.: Snezhnaja).

Aufgrund der kaum vorhandenen Industrie ist die Umgebung äußerst sauber und frei von Emissionen. Sie besteht fast nur aus Nadel- und Laubwäldern, wo viele Pilze, Himbeeren, schwarze und rote Johannisbeeren, Blaubeeren und Preiselbeeren zu finden sind (natürlich ohne Umweltbeeinträchtigungen). Die Nahrungsmittel kommen fast ausschließlich aus der Baikalregion (werden von den einheimischen Frauen angebaut) und das reine Quellwasser oder das geniale Baikalwasser machen die Ernährung gesund und natürlich. Wir werden fünf Tage in einem Waldcamp aus Holzhäusern unter einfachen und natürlichen Bedingungen leben und viele Ausflüge in die Taiga-Natur (Wälder, Flüsse, Wasserfälle, Waldseen, Berge) machen.

Mit diesem Aeroglisser „RedFox“ fahren wir den Bergflüss Snezhnaja hoch und erreichen so das Waldkamp, das 20 Km entfernt vom Baikalsee im Gebirge liegt.

Die Waldenergie führt zu gesteigerter Aktivität, die wir durch ein ausgiebiges Yoga- und Meditationsprogramm umsetzen. Der Schwerpunkt liegt hier auf DETOX-Yogaübungen und entsprechenden Meditationen. Nach der fünftägigen Reinigungs- und Bewegungskur seid ihr optimal für den zweiten Teil des Programms vorbereitet: die Zentrierung!

Teil 2: Zentrierung, Vertiefung & Entspannung auf Insel Olchon, mitten im Baikalsee: Naturelemente Feuer, Luft und Raum

Nica Baikalsee YogareiseNachdem wir den Wald mit seiner ursprünglichen Energie verlassen haben, geht es zu der harmonisierenden Weite des Baikalsees, die tatsächlich helfen kann, etwas mehr zu sich zu kommen. Wir besuchen sageumwobene Insel Olchon, die sonnigste Stelle in ganz Ostsibirien. Die vielfältigen Landschaften dieser Insel erstaunen die Besucher: während im Süden die steinige heisse Steppe uns begegnet, ragen die riesigen Felsen aus dem Taiga nur 60 km nördlicher, unweit von tiefster Stelle von Baikalsee. Die unendliche Größe des Sees und Weite des Himmels berühren die Seele und lassen einen die mächtigen Energien unmittelbar spüren.
Der Schwerpunkt beim Yoga liegt hier auf stabilisierenden Zentrierungsübungen und spontanen Meditationen an den Kraftplätzen der Natur.
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Was kostet der Spaß?

Diese 15-tägige Yogareise (2 Tage Anflug/Abflug) kostet € 1550 pro Person, bei der Buchung bis zum 01. April 2017. Ab dem 01. April 2017 –  € 1700 pro Person.

inkl. aller Inland Transfers, Ausflüge, Unterbringung (2-4 Bett Zimmern), Verpflegung (vegetarisches Essen 3 mal pro Tag, ausser den letzten Tag in der Stadt), 10 Tage Yoga- und Meditation-Unterricht, Begleitung bei der ganzen Reise, Übersetzung.

In den Kosten nicht enthalten und sollten getrennt gezahlt werden:

  • Flugticket hin und zurück: um die 650 Euro
  • Russisches Visum – 80 Euro
  • Essen an dem letzten Tag vor der Abreise in der Stadt
  • Eigene Ausgaben

Die Flüge bucht und bezahlt Ihr bitte selbst. Ich stehe euch beratend zur Seite, welche Flüge und Zeiten besser zu buchen sind.

Die Plätze sind auf 10 begrenzt! Bitte meldet Euch rechtzeitig an:

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Eindrücke der Teilnehmer der Baikalsee Yogareisen

Franzi, Yogareise 2015

„Eine mystische Reise, die mir das Strahlen in den Augenwinkeln zurückschenkte, die Urkraft anzapfte und den Mut fürs Wesentliche öffnete“.

Achtung: Lesen Sie bitte die Nebenwirkungen der Reise genau!

– Sie beschmieren sich mit Schlamm in herzförmigen Seen
– Sie laufen barfuss durch serpentinenförmige Wege – sie rennen im Ameisenteil
– Sie lassen sich peitschen mit Birkenzweigen in der Zeltsauna
– Sie essen selbstgesammelte Pilze, Kräuter und Beeren
– Sie sitzen in Stille auf Schamenensteinen
– Sie spüren ihre Wirbelsäule ganz anders als vor den Spyralübungen
– Sie klettern durch Flüsse
– Sie singend fliessend russisch am Lagerfeuer – ob mit oder ohne Wodka
– Sie springen in 12 grädiges Wasser
– Sie haben Fatamorganas – Traumlandschaften erscheinen vor Ihren Augen
– Sie pic-nicen selbstgefangenen Fisch gekocht im mitgeprachten Topf
– Sie kaufen problemlos im russischen Supermarkt ein
– Sie können plötzlich kopfüber balancieren
– Sie sehen Russen mit Schlitzaugen
– Sie sind manchmal ein Tier – Krähe, Hund oder Kobra
– Sie fahren mit 20h/km in Tabletten auf flauschigem Leoparden Sitzpolster
– Sie lachen
– Sie bringen idyllische Bildern von wilden Pferdeherden nicht mehr aus ihrem Kopf
– Sie kaufen Souvenirs – lebensverlängernden Tee, Henna Tattoos und Kindershirts mit Babuschka-Aufdrucken
– Sie spüren die Elemente Wasser, Erde, Feuer und Luft.
– Sie schnuppern rote Platz Luft
– Sie wissen plötzlich wer Sie sind.
– Sie werden Wiederholungstäterin und reisen der quirrligen Nica hinterher.
– Sie sind nicht mehr wie vorher.“

André Cetera – André’s Profil bei FacebookBaikalsee Yogareise „Das war der beste Urlaub in meinem Leben, den ich je hatte.  So ungewöhnlich, so anders, so herzlich!
Ich war beeindruckt von den riesigen freien Flächen, wo nur Natur herscht. Der See und die Umgebung versetzten mich in einen Zustand, in dem ich mich viel klarer selbst sehen konnte. Mehrere neue Erfahrungen wurden mir von diesem kräftigen Ort geschenkt, innerlich als auch äußerlich. Beeindruckend sind die Menschen, die am Baikalsee leben – sehr offen, hilfsbereit und gastfreundlich. Ich weiß, ich werde an diesen Ort noch zurückkehren.“

Gaby  

„Die Reduktion auf Natur und Einfachheit hat mich auf der Baikalreise tief erfüllt und nachhaltig beglückt.
Ich fühle mich reich beschenkt und danke Nica, dass ich diese wunderbare Erfahrung machen durfte.“

Stefan

„’Out of the Ordinary‘ fiel mir spontan zu dieser Yogareise ein.
Ich würde auch gar nicht wirklich von Urlaub sprechen wollen, sondern von Transformation.
Urlaub – out of the ordinary – hat eine heilende, regenerierende und transformative Wirkung.
Bei jedem Sprung ins Wasser war das Leben in mir lebendiger denn je.
Bei meiner Meditation/Yoga am Baikalsee empfand ich einen tiefen, inneren Frieden.
Ich möchte auch von Sehnsucht sprechen. Die Ferne, die Stille, die Frische des Schneeflusses und des Sees, die scheinbar endlose, romantisch und zugleich freudige Wanderung die Gleise entlang, die Einfachheit des Lebens, der Entzug von der Hektik der Industrie, des Westens oder des Alltagstreibens … ja, diese Sehnsucht lebt weiter in mir, irgendwie.
Hervorheben möchte ich noch mal den Schweigemarsch zum Schamanenstein im Wald und die Meditation – man könnte es auch Meditation zur Besinnung und Reinigung von belastenden oder alten Dingen bezeichnen, was in etwa dem Sinn der Sache entsprach, womit dargelegt wird wie wichtig eine vom Herzen geführte ‚Reiseleiterin‘ für solch eine Reise ist.
Dinge unter solchen Umständen, in einer guten Gruppe, bewusst zu rekapitulieren und dabei loszulassen oder loslassen zu dürfen, ja sollen, hilft, heilt …
Zusammenfassend: Out of the Ordinary, voller Sehnsucht, lebendig und intensiv.“

Jörg

„Die Ruhe und die Natur entfalteten eine besondere Energie, die uns Teilnehmer auf magische Weise verbunden hat. Eine äußerst inspirierende, tiefe, persönliche Erfahrung.“

Beate

„Über die Reise zum Baikal-See ließe sich viel erzählen, da wir so viel erlebt haben, aber hier nur eine kurze Einlassung. Für mich war die Reise anstrengend, aber auch zugleich erholsam für den Geist. Anstrengend aufgrund der langen Anreise, einer vorhandenen Nasennebenhöhlenentzündung und so nicht erwartenden Wanderwegen, die aber gleichzeitig sehr spannend waren. Erholsam durch die vielen neuen Eindrücke und nicht zuletzt durch die regelmäßigen Yoga-Übungen in der freien Natur (merkt man aber erst später). Organisatorisch lief, dank Nica, alles bestens. Aber wir hatten in der Gruppe noch 3 andere russischsprechende Teilnehmer, dies ist für diese Art von Reise von nicht zu unterschätzender Bedeutung. Dadurch konnte man auch einen viel besseren Einblick in die russische Seele erhalten.
Ein bleibender Eindruck für mich, wie wohl auch für die Anderen, wird sicher unsere Wanderung zum Schamanenstein sein. Hier ließ es sich wunderbar meditieren, aber auch über Gott und Welt philosophieren.“
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FAQ zu der Baikalsee Yogareseise

1. Meine Yoga-Kenntnisse sind ziemlich oberflächlich, auf dem Niveau „Yoga in Sportklubs“. Ist das ok oder wird es sehr anstrengend für mich?
Es wird auf keinem Fall zu anstrengend.
Der Yogaunterricht eignet sich sowohl für Anfänger als auch für geübte Menschen. Es wird genügend Zeit geben auf die Bedürfnisse von jedem Einzelnen einzugehen.

2. Ich bin nicht wirklich jemand, der gern im Zelt übernachtet. Sind die Übernachtungen im Waldcamp mit denen in einem Zelt zu vergleichen?
Im Waldcamp gibt es auch Holzhütten. Falls Du Zelten nicht magst, gib das bitte bei der Anmeldung an und sichere Dir einen Platz in der Holzhütte.

3. Wie ist das Durchschnittsalter bei dieser Reise und der Anteil an Frauen/Männern?
Anfang 30 bis Ende 40. Aus Erfahrung sind es ungefähr 40% Männer und 60% Frauen.

4. Ist es besser zusammen mit jemandem zu buchen oder kommt man alleine auch zurecht? 
Die Erfahrung zeigt, dass Leute, die bei solchen Seminaren teilnehmen, oft Gleichgesinnte sind. Man kann miteinander einfach zurecht kommen. Die Gruppe entwickelt sich schnell zu einer lockeren Einheit, die auf keinen Fall aufzwingend ist: Wer Lust hat, findet Unterhaltung oder auch ein tieferes Gespräch. Wenn man alleine sein möchte, bekommt man seine Ruhe. Deswegen kann man alleine gut zurecht kommen.

5. Ich möchte mitfahren! Was soll ich für diese Reise mitnehmen?
Eine Liste an notwendigen Kleidungsstücken und Gegenständen für diese Reise

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