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YOAGNA YOGASTUDIO
Grabenstrasse 15
47057 Duisburg

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HATHA YOGA KURSE


Für Deinen Körper und Bewusstsein

Yoagna Yogastudio

Yoga ist nicht nur körperliches Training. Wer Yoga regelmäßig übt, entwickelt auch sein Bewusstsein weiter. Unser stetiges Bestreben ist es, den Kursteilnehmern Methoden vorzustellen, wie sie durch den eigenen Körper und Wahrnehmung auf das eigene Bewusstsein wirken können.
Wir praktizieren Yoga in einer zeitgemäßen Form: undogmatisch, ausbalanciert und auf moderne Wissenschaft gestützt. Der Unterricht basiert auf dem traditionellen Hatha Yoga Stil.

KURSBESCHREIBUNG     –     KURSPLAN

Yoagna Yogaunterricht

Schritt für Schritt üben wir dynamische Bewegungsabläufe. Dabei wird einzelnen Positionen und ihren anatomischen und physiologischen Auswirkungen im Detail nachgespürt. Einen besonderen Schwerpunkt legen wir darauf, aktiv und ohne Schmerz, Anspannung oder Überstreckung in unterschiedliche Stellungen zu gelangen. Wer im Alltag stark gefordert ist, lernt in unserem Kurs die Wechselwirkung von Kraftaufbau und Entspannung kennen. Durch Körperhaltungen, sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken entwickeln wir besseres Körperbewusstsein und Selbstempfindung. So können die Herausforderungen des Alltags mit Gleichmut und freudiger Energie bewältigt werden.

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Probestunde Anmeldung

  • Extra Yoga Klasse – Yin Yoga<br>28. Oktober

    Extra Yoga Klasse – Yin Yoga
    28. Oktober

    Yin Yoga am Samstag, den 28. Oktober von 15.30 bis 18.00 Uhr

    Yin Yoga wird ganz entspannt und ohne Leistungsdruck praktiziert.
    Längeres Verweilen in den Stellungen sowie die innere Ausrichtung unterstützen Dich darin, in Kontakt mit Deinem Körper zu kommen und Deinen Geist und Dein Herz Dir selbst und anderen gegenüber zu öffnen.
    Du kannst Dich von Deinem Atem tragen lassen und wohltuende Ruhe erfahren.

    Lese diesen Beitrag um mehr über diesen Termin zu erfahren..

  • Extra Yoga Klasse – Yoga Level 2 <br> 20.Oktober und 03.November 17

    Extra Yoga Klasse – Yoga Level 2
    20.Oktober und 03.November 17

    Diese Extra Yoga Klasse findet Freitags am 20. Oktober und am 3. November jeweils um 18:30 Uhr statt.

    Für diese Stunde braucht Du:
    • Spass an Bewegung
    • Lust sich zu fordern
    • Wissen, dass man sich nicht überfordern soll
    • über ein halbes Jahr Yoga Erfahrung oder fit aus einer Sportart

    Lese diesen Beitrag um mehr zu erfahren..

  • Winter Yoga Seminar/Retreat mit Schweigen und Meditation

    Winter Yoga Seminar/Retreat mit Schweigen und Meditation

    Information ist überall und fordert unsere Aufmerksamkeit ständig. Unser Gehirn gewöhnt sich daran kontinuierlich Informationen zu bekommen. Wir empfinden es als unangenehm plötzlich ohne Handy zu bleiben, als Beispiel. Wir werden abhängig vom Input. Und wir vergessen, was es eigentlich ist: die innere Stille und Ruhe. 

    So werden wir von 15. bis 17. Dezember 2017 nicht nur schweigen, sondern uns auch digital detoxen, keine Bücher lesen, keine weitere Beschäftigungen führen, außer versuchen möglichst wahrzunehmen, was gerade um uns herum passiert und wie der eigene Körper sich anfühlt.

    Unterstützt von täglichem Yoga und Meditation, schöner Natur und leckerem vegetarischen Essen!

    Mehr Informationen und Anmeldung unter: Winter Yoga Retreat mit Schweigen.

TV-Beitrag "Mit Yoga in den Frühling" mit Yoagna


Yoga-Retreats am Pauenhof


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