Das Yoga Seminar „Basis für den Alltag“ im Tanztheater

Zeit: Das Seminar findet am 5.06.10 von 11:00 bis 16:00 Uhr statt.
Ort: Grabenstrasse 93, 47057 Duisburg
Leiterin: Nica Agapova

Der Workshop zielt darauf ab, den Anfängern und Praktizierenden eine bessere Orientierung in der Yoga Philosophie zu geben und ein fundiertes Wissen über die Instrumente des Yoga und ihre Wirkung zu verschaffen. Auf dem Seminar werden kurze Übungspakete dargestellt, die leicht in Ihren Alltag eingebaut werden können. Das Ausführen dieser Übungen benötigt ganz wenig Zeit, bringt aber eine spürbare Wirkung, besonders bei regelmäßiger Ausübung. Nach dem Seminar werden Sie in der Lage sein, selbstständig hilfreiche Yoga-Methoden zu benutzen. Wenn Sie eine Yoga Class besuchen, werden sich die Fortschritte in ihrer Praxis intensivieren.

Das Yoga Workshop Program

Der Workshop besteht aus zwei Teilen.

Das erste Teil:
Eine Einführung in Yoga und Yoga-Methoden. Hier werden die subtilen Strukturen des Körpers betrachtet (wie energetische Zentren und Kanäle) sowie die Methode, wie man auf diese wirken kann (Körperverschlüsse und Atemübungen). Es werden spezielle kurze Übungspakete erlernt, die eine schnelle Auswirkung auf die Energie-Strukturen des Körpers haben. Dauer des ersten Teils: ungefähr 2,5 Stunden

Pause:
Yogi-Tee trinken:) Der Tee wird anhand eines alten Rezeptes der indischen Yogis zubereitet. Dauer der Pause - ungefähr 45 Minuten

Das zweite Teil:
Yoga-Nidra – eine tiefe Entspannungs-Meditation, die durch eine vorherige starke körperliche Anstrengung unterstützt wird. Erste Erfahrungen mit Yoga-Übungen sind für die Teilnahme an dem zweiten Teil des Workshops von Vorteil. Dauer des zweiten Teils: ungefähr 1,5 Stunden

Kosten

Die Teilnahme an dem Workshop kostet 39 Euro, Erm: 32 Euro.

Für Besucher meines Kurses macht das Seminar 29 Euro.

Bitte meldet Euch vorher an.