Der Yoga Workshop „Basis für den Alltag“ im Tanztheater

Zeit: Der Workshop findet am 10.09.11 von 11:00 bis 16:00 Uhr statt.
Ort: Grabenstrasse 93, 47057 Duisburg
Leiterin: Nica Agapova

Der Workshop zielt darauf ab, den Anfängern und Praktizierenden eine bessere Orientierung in der Yoga Philosophie zu geben und einen Einblick in die Instrumente des Yoga und ihre Wirkung zu verschaffen. Auf dem Seminar werden kurze Übungspakete vorgestellt, die leicht in Euren Alltag eingebaut werden können. Das Ausführen dieser Übungen benötigt wenig Zeit, bringt aber eine spürbare Wirkung, besonders bei regelmäßigem Üben. Nach dem Seminar werdet Ihr in der Lage sein, selbstständig hilfreiche Yoga-Methoden zu benutzen und eure Yoga Praxis zu intensivieren.

Das Yoga Workshop Program

Der Workshop besteht aus zwei Teilen.

Der erste Teil:
Eine Einführung in Yoga und Yoga-Methoden. Hier werden die subtilen Strukturen des Körpers betrachtet (wie energetische Zentren und Kanäle) sowie einige Methoden, wie man auf diese einwirken kann (Körperverschlüsse und Atemübungen).
Es werden spezielle, kurze Übungspakete erlernt, die eine schnelle Auswirkung auf die Energie-Strukturen des Körpers haben.
Dauer des ersten Teils: ungefähr 2,5 Stunden

Pause:
Yogi-Tee trinken:) Der Tee wird anhand eines alten Rezeptes der indischen Yogis zubereitet.
Dauer der Pause - ungefähr 45 Minuten

Der zweite Teil:
Yoga-Nidra – eine tiefe Entspannungs-Meditation, die durch eine vorherige starke körperliche Anstrengung unterstützt wird. Erste Erfahrungen mit Yoga-Übungen sind für die Teilnahme an dem zweiten Teil des Workshops von Vorteil.
Dauer des zweiten Teils: ungefähr 1,5 Stunden

Kosten

Die Teilnahme an dem Workshop kostet 39 Euro, Ermäßigt: 32 Euro.

Für Besucher meines Kurses macht das Seminar 29 Euro, Ermäßigt: 23 Euro

Bitte meldet Euch unter an.