• Yoga Zen Bogenschiessen Retreat, Mai 2017

    Yoga Zen Bogenschiessen Retreat, Mai 2017

    Im Oktober letztes Jahres organisierten Thorsten und Nica diesen Retreat zum ersten mal, mit dem Ziel Achtsamkeit für den Alltag zu trainieren.
    Nica’s Motivation zudem war eigene Bogenschiessen Erfahrung mit Teilnehmern zu teilen: „Wenn man zu viel zielt, trifft man das Ziel nicht. Man muss loslassen, und der Pfeil fliegt fast wie von alleine in die Mitte! So aber auch im Alltag.“
    In diesem Jahr wird das Thema weiter verfolgt und durch noch mehr stille Meditation Sessions vertieft.

    Infos und Anmeldung zum Yoga Zen Bogenschiessen Retreat

    Feedbacks vom Oktober 2016


    Dass es beim Bogenschießen nicht nur darum gehen kann mit dem Pfeil ins Schwarze zu treffen, sondern vielmehr um die Bewegungsabläufe an sich, die Achtsamkeit und das Gefühl dabei, war ein vollkommen neuer Blickwinkel für mich, den ich sehr zu schätzen gelernt habe und neben der Zazen Meditation in mein ’normales‘ Leben habe einfließen lassen.


    Ich gebe zu, dass mich das Bogenschießen im Vorfeld weniger gereizt hat als die Yogastunden, bei denen ich durch Nica’s völlig anderen Ansatz immer erstaunliche Verbesserungen in meinem Verständnis von Asanas und ihrer Wirkung erfahre.
    Doch bereits Thorstens Einführung ins Bogenschießen hat mich völlig eingenommen. Unter Thorstens Anleitung ist es mir gelungen sowohl respektvoll und liebevoll mit dem eigentlichen Material, nämlich dem Bogen und der Pfeile, umzugehen als auch mit der Ausführung des Schießens eine ganz besondere fast meditative Achtsamkeit zu erfahren.


    Es gab ein paar Aha-Erlebnisse, die mir etwas über mich gezeigt haben, wovon ich heute profitieren kann.


    Es fällt mir unglaublich schwer, diese Erfahrungen in Worte zu fassen..
    Die Zeit war unglaublich intensiv und geprägt durch viele neue und spannende Erlebnisse.

    Das Programm für „Yoga mit Bogenschiessen“ Seminar/Retreat am Pauenhof

    Freitag, den 12.05.17
    Anreise ab 16 Uhr
    18:00 – 18:30 Einführung Zen Bogenschiessen
    18:30 – 20:00 Hatha Yoga
    20:00 Leichtes Abendessen, Tee, Kennenlernen, Feuer, Musik
    21:30 – 22:00 Meditation
    Samstag, den 13.05.17
    07:00 – 07:30 Mediation
    07:30 – 09:00 Hatha Yoga
    09:00 Frühstück, freie Zeit
    10:30 – 12:00 Bogenschiessen Praxis (1. Gruppe)
    12:00 – 13:30 Bogenschiessen Praxis (2. Gruppe)
    13:30 Mittagessen, Freie Zeit
    15:00 – 16:30 Bogenschiessen Praxis (optional)
    17:30 – 19:00 Hatha Yoga
    19:00 Leichtes Abendessen
    20:30 – 21:00 Meditation
    21:00 – 21:30 Tee-Zeremonie (Achtsamkeitsübung)
    Sonntag, den 14.05.17
    07:00 – 07:30 Meditation
    07:30 – 09:00 Hatha Yoga
    09:00 Frühstück
    10:00 – 11:30 Bogenschiessen Praxis (1. Gruppe)
    11:30 – 13:00 Bogenschiessen Praxis (2. Gruppe)
    13:15 – 14:45 Yoga Nidra, Abschluss
    15:00 Mittagessen, Abreise